Tietoa
AT-ratsastuspilates -metodi pohjautuu tutkittuun tietoon, 20 vuoden koulutus- ja valmennuskokemukseen sekä käytännön ymmärrykseen ratsastajan kehonhallinnasta.
Aira Toivola valmentaa ratsukoita kaikissa ratsastuslajeissa, harrastajista kilparatsastajiin.
Metodin ytimessä ovat jokaisen ratsastajan yksilöllinen ohjaus, jossa ratsastajan rakenne, hermosto, hermotus, fascialinjat, sekä ratsastuksellinen kokemus ja tavoitteet otetaan huomioon.
Jolloin istunnan tasapaino, suoruus ja oikea-aikainen vaikuttaminen—kaikki nämä syntyvät ratsastajan hyvästä kehotietoisuudesta ja mielenhallinnasta.
Esityksessä käsitellään ratsastajan istunnan kulmakiviä:
-
Biomekaanisesti ja toiminnallisesti oikein ketjutettu istunta-asento ja hengitys
– Miten ratsastaja löytää aktiivisen tuen ja rentouden samanaikaisesti
– Miten tämä parantaa hevosen liikettä suoruutta ja tasapainoa -
Istunta-asennon vaikutus ratsastajan kehon käyttöön ja hevoseen
– Vatsa- ja selkälihasten yhteistyö voimantuottajana koko kehoon
– Hartialinjan ja lonkan rentous, fascialinjat ja ketjutus -
Istunnankannatus ja yhteisen rytminin löytyminen eri ratsastustehtävissä
– Miten hyvä kannatus mahdollistaa yhteisen rytmin, suunnan ja harmonisen liikkeen
– Istunnan rooli hevosen tasapainon ja suorituksen tukemisessa -
Istunta-asennon vaikutus hermostoon ja mieleen
– Sekä ratsastajan että hevosen psyykkinen ja fysiologinen tasapaino
– Lajiominaisuuksien kunnioittaminen ja hevosen hyvinvointiin perustuva yhteistyö
Mitä katsoja voi oppia tai kokea:
- Ymmärryksen siitä, miten pienet mutta toiminnallisesti oikein tehdyt muutokset vaikuttavat merkittävästi ratsastajan ja hevosen väliseen yhteistyöhön.
- Oivalluksen kehotietoisuuden merkityksestä: miten ratsastaja voi oman kehonsa kautta luoda sopivan, tasapainottavan ja hevosta rentouttavan kontaktin.
- Tietoisuuden siitä, että jokainen ratsastuskerta on hevoselle koulutuksellinen hetki – ja ratsastajan vastuulla on, mitä hevonen tällöin oppii.
Esiintyjät:
Aira Toivola , AT ratsastuspilates / Fysio-Hoito Askeleet
Irina Kokko, Ratsuttaja, ratsastusvalmentaja
